晚上总是睡不着，总是起来坐一会

可以采用中药汤剂结合针灸和心理疏导这三步来结合治疗，效果是非常好的，是有治愈的希望。患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

导致焦虑症的原因很多，比如遗传因素、生理因素、心理因素等都有可能导致焦虑症的病发。焦虑症的表现也是多种多样的，比如有人对噪音的敏感度比其他人要高；有些人对颜色比较敏感；有些人堆气味比较敏感等等，其实这些都是焦虑症的表现。建议您尽快到正规医院接受检查，如果检查结果为焦虑症，那么要尽快接受治疗，防止错过最佳治疗时机，给您带来更多的伤害以及不必要的损失。

你的情况属于属于心肾不交，导致脾虚，出现失眠多梦，头疼头晕，腹泻。建议你先艾灸一段时间，灸中脘，关元，天枢，大横，神厥，足三里，口服二丁颗粒和养血清脑颗粒，贞芪扶正颗粒。以上是对“最近失眠多梦，偶尔腹泻，头晕头重，难入眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你是什么都害怕，还是比较相对集中于害怕哪些方面？以前有发生过什么事情让你害怕或者很没有安全感么？如果是遇事都害怕可以尝试做些树立自信心和增强勇气的户外拓展活动。如果只是比较害怕某一些方面，可以尝试去多接触它，运用系统脱敏法，慢慢从靠近到接触到深入，每次都给自己提一点要求，不能退缩。比如害怕与别人交流，则可以尝试到人流多的广场、商场之类的地方去，慢慢地与人接触、克服恐惧。

你好，1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于工作由于而诱发的抑郁症，是较重的精神疾病建议您到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗，如果确诊了，凭医生的诊断证明，可以一次请3个月的假，到期可以续请

一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙。最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是睡觉时心神不安造成的表现，正常情况下睡觉时，阳入于阴而神归于心。但是如果有心阴虚火旺，或是心血不足的情况下就会有心神失养而有多梦的症状。指导意见这种情况可以采取镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。

现在考虑是有抑郁症比较明显，本病是由于精神受到不良刺激后引起了人体的抑郁情绪，常伴有闷闷不乐、情绪低落、悲观自卑等症状，影响了正常的生活。