回奶的食物除了典型的回奶食物,比如巧克力、大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、味精、人参、山楂、苦瓜等。还有太过于生冷辛辣的食物,平日在饮食方面也就不必太过于忌口,要注意忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半,达不到预期的效果。