根据你描述的这些情况来看,初步考虑可能是脑疲劳过度或者睡眠不足引起的。建议你注意休息,不要疲劳过度,因劳逸结合。
可以按摩头部,不要长时间低头,尽量少玩手机和电脑。以上是对“头晕,脑袋发胀,是怎么回事呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!