哺乳期的女性要注意调理好身体和要保持良好的心情。要注意饮食上面的健康、合理,多吃些山楂、韭菜、花椒、大料、木耳等。
多吃些新鲜蔬菜和水果,多喝些汤类,例如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。多喝水,平时多注意休息,不要劳累过度。适当的做些运动,但不要过量。