这位朋友你好,你描述的情况是睡眠减少而引起的体重下降。一般一在晚上10时多睡觉,身体各个器官进入休息修复阶段,半夜两点再睡,各脏器不能正常休息,就会出现功能失调,而导致茶饭不思,情绪低落,体重下降。
指导意见,按时休息,不喝酒,不熬夜,多吃新鲜水果蔬菜,适度锻炼身体,忌生冷油腻辛辣刺激性食物。以上是对“变瘦了一个月体重下降了5斤吃饭没胃口半夜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!