你好你的情况主要是要加强营养,注意调理,慢慢恢复。指导意见一般来说,像你这样的情况平时要加强营养,多吃蔬菜水果以及动物食品适当补铁,避免贫血,要保证充足的睡眠,加强户外锻炼,睡前可以服用补脑安神的口服液。