我孕吐也特别厉害,才一个月就很明显了,吃不下也要强迫自己吃,吐完了在吃,过两天等胃适应了就好多了,还想吐,但是吃东西会好很多,多吃点清淡的,稀的.睡觉可以听一点轻音乐,有助于入睡,很管用.把手机调个时间,一个小时左右自动关掉的,就不用自己醒来关手机了。