膝关节置换术后能正常下蹲、下跪、跑步

经常性的坐着或者站着腰部得不到活动，很容易得腰肌劳损、腰间盘突出等这类的不适。经常性的坐着的话，也可能导致颈椎不适、腰椎骨质增生等不适，详细的情况还需要您做一个检查确定。平时要注意不要经常性的保持一个姿势不变，适当的活动。

确认是腰椎间盘突出的话吃药是可以稍微缓解的。指导意见治疗腰间盘突出这种骨科疾病一般的药物是治不好的，只能暂时的减轻疼痛。应该在医生的建议下用物理和药物结合推拿，针灸等几疗程后可以痊愈

腰椎间盘突出症是能运动的，适合腰椎间盘突出症的运动是要能锻炼到腰椎，使腰椎得到放松，减轻神经局部的粘连，从而减缓了腰椎间盘突出的症状。需要注意，运动对于腰椎间盘突出症是把双刃剑，可以加快疾病康复过程，也有可能会导致疾病加重。在腰椎间盘突出症急性发作期，绝对禁止进行运动。

你好，腰椎横突骨折对腰椎的稳定性没有影响，横突是腰背肌肉的附着点，恢复不好容易引起一般肌肉疼痛。建议：你横突骨折已经40天，应该多进行腰背肌肉锻炼，开始会疼痛，不要紧。随着锻炼腰背肌肉慢慢会恢复的。疼痛较重时可以口服活血止痛药物，局部理疗。

三个月就想全部功能恢复,你也太急了吧,可以肯定的告诉你,没有个半年恢复你是做不到的,要合理的循序渐进的锻炼,不要急躁,急功近利,对恢复是没有好处的,中药熏洗对恢复局部功能和刺进骨合有很好的帮助,像这样的骨折基本不会留下什么后遗症,你可以放心

要看压缩的程度.建议卧床４-６周后.再下地活动.骨折后要遵医嘱多进行休息.同时要补充锌.铁.锰等微量元素.这几种元素.有的参与组成人体代谢活动中的酶.有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.动物肝脏.海产品.黄豆.葵花籽.蘑菇中含锌较多；动物肝脏.鸡蛋.豆类.绿叶蔬菜.小麦面粉中含铁较多；麦片.芥菜.蛋黄.乳酪中含锰较多.骨折病人可适当多吃。

你好,手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。引起手脚麻发的原因有糖尿病、服用黄连素或痢特灵、神经炎引起的麻木、四肢分散性地出现麻木如颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

当然可以跑步啦只是要适量适度指导意见O”型腿的矫正方法具体如下（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。如何矫正O型腿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

心功能下降会导致循环不良，下肢就容易水肿，生气动怒容易引发心脏疾病，要避免生气，保持平和心态指导意见建议先到心内科检查评估一下，针对性的治疗，平时可以吃一些养心活血的中成药，如复方丹参滴丸，参松养心胶囊

膝关节炎不宜多喝红酒。膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。一般表现有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形以及可有不同程度的局部炎症。一般无全身的症状。关节炎重在预防、平时要尤其注意保暖，饮食方面可以吃一些增强身体热量的食物，比如：羊肉、狗肉、红枣、人参等等。食用这些食物可以使全身骨骼抵御寒气。葡萄酒中是经葡萄汁中的糖份自然发酵而成的酒精，葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，适当饮用对人体有好处。但要注意痛风患者不宜饮酒。