你首先要注意,休息不好,压力大,精神紧张,环境污染,粉尘大等都是造成脱发的原因,当然营养不足也会有影响的。你可以多按摩头皮多梳头以及可以多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等还有就是用大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加水煮开后加醋精洗头注意均衡饮食用生姜水洗头