这位朋友,你好,根据你的描述,导致结膜充血一般是由于视疲劳,结膜炎等。建议,避免熬夜,避免过度用眼,特别是精细用眼和近距离用眼,比如手机电脑,看书学习姿势要端正,光线要充足,一般30-40分钟左右要休息几分钟,调节一下,点消炎的眼药水,比如双氯芬酸钠滴眼液。