根据您描述的症状,可能是体寒导致的。建议您不要受凉,可以吃点补中益气丸,或者薏米红豆汤,效果不还不错。平日多喝温开水,保证睡眠不熬夜,注意休息,多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,希望我的答案能帮到您,祝您及家人身体降!