您好,绝经后的女性,可以选择激素补充疗法,用于改善更年期的症状,或者说还希望有规律的假月经。但是,鉴于您的年龄,53岁,不建议您直接补充雌孕激素的,可以选择一些女性卵巢的保健品,大部分都是含有大量的雌激素,如大豆异黄酮,有一定效果。