和睡眠有一定关系,还有就是因为精神紧张。经常失眠或者神经衰弱就会导致你所说的太阳穴发紧,头沉重这些症状。你别去想这些事情,否着越想越紧张,越紧张越严重。
建议你多吃点蔬菜和水果,VC、VB、谷维素也行。少摄入一些脂肪酸,多吃些碱性食物。多运动,这样能多摄取氧气,这是让大脑保持清醒的至关重要的因素,每天也会让身体疲劳一些,改善睡眠。
减少心理压力,你这样坚持1个月,我想这些症状就会缓解了