跳绳是全身减肥的好方法,如果你想减腰部的话建议你穿塑身衣加上转呼啦圈这样效果更好,平时没事的时候还可以对腰部进行顺时针按摩,时间在半个小时为宜,还可以少食多餐,多喝点酸奶,这样有助于肠道蠕动,润肠通便,少吃高脂肪类的物质。
祝你早日成功。