您好,您说的情况应该是由于阴虚、胃火较大引起的,与饮食辛辣,熬夜,心情不好都有一定的联系,可以吃牛黄上清片喝菊花茶,银耳粥降火。
饮食清淡,不吃辛辣刺激食物。多吃水果、青菜,多补充维生素,注意锻炼身体,保证睡眠质量,不要熬夜。