你所说的这种情况属于软组织的损伤、损失越重、时间越长、恢复越慢关键在于自己的调整应该合理饮食、营养均衡、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、避免压力过大、防止眼睛熬夜劳累受凉、养成良好的习惯、促进恢复正常的状态