尽量免高温天气作业,改善高温作业条件,加强隔热、通风、遮阳等降温措施,供给含盐清凉饮料。加强体育锻炼,增强个人体质。
还要注意在饮食方面的调理。多喝汤。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。多饮茶。如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。