买点清爽的沐浴露回家泡澡.尽量不要吃容易上火的食物,多喝水,要是穿着的衣服被汗水打湿了要及时换.还有就是有汗尽快擦干,必要的时候可以擦宝宝用的爽身粉.痒的话可以轻轻吹气,但不要用手抓.实在不行,可以考虑服点清热驱风止痒的中药。