运动只能说有助于血液循环,明显的增加骨密度的可能性不大。适当的运动,适当的慢跑都是可以的,但主要是要配合一些饮食营养。
补充一些高钙的食物有助于好转。如果是骨质疏松或是缺钙的,可以多吃一些牛肉鸡肉。配合一些补钙的药物。