体内火气大与饮食、生活起居、体质有很大关系,您注意平时调理。一定要保持情绪舒畅,平时饮食清淡,少吃辛辣刺激食物,注意休息,保证足够睡眠,不要熬夜,保持大便通畅,平时可以用点菊花、决明子、栀子、竹叶、黄连等代茶饮来降火。