失眠症不宜多吃绿豆。绿豆具有补心益脾、养血安神等功效,食用后可以促进胰腺分泌胰岛素,5羟色胺的供给量增加,而这种成分是决定人睡眠质量的重要成分,能促使睡眠的稳定性。
同时,失眠也不单纯食补,还要调节情绪。希望这些能帮到您