人体缺钙以后会引起。骨质疏松,关节疼痛的。平时要多吃含钙高的,营养丰富的含钙高的食物。黑之麻大豆腐豆浆牛羊肉鱼虾。
以免缺钙。平时要补充钙剂,葡萄糖酸钙或氨糖软骨素,既补充钙,又补充软骨,多晒太阳,促进钙的吸收,加强营养,吃含钙高的,营养丰富的食物,改善体内缺钙的状况。