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医生回答
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病情分析中老年人便秘大多数随着年龄增加、食量和体力活动明显减少、胃肠道分泌消化液减少、肠管的张力和蠕动减弱、腹腔及盆底肌肉乏力、肛门内外括约肌减弱、胃结肠反射减弱、直肠敏感性下降、使食物在肠内停留过久、水分过度吸收引起便秘对于中年人机械性便秘、须先解除肠道梗阻指导建议：
1、增加膳食纤维的摄入每日食用1－2顿粗粮、玉米、红稻米、红粳米、芋头等
2、多吃纤维含量高的蔬菜水果、如芹菜、韭菜、白菜、油菜等
3、便秘严重、可以早上晨起的时候、亦舒堂的火麻油（非麻油）一勺（10ml）放到200ml温水中饮用、效果很显著不间断的便秘可以每天早上食用一碗火麻糊、平时也要多注意食用火麻油来做菜、能够防止便秘掌握住这几种生活中、能很好的控制便秘的形成
