吃自助餐以后感觉撑肚子胀、不舒服、之后一直感觉不到饿,有可能是和胃不好,胃胀有关系。可以多做腹部热敷和按摩,注意保持饮食规律,如果没有明显的腹胀和不舒服症状,不需要太担心,情况严重的,去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗,病人要遵医嘱,不可自行进行药物治疗,并要定期进行复查,根据病情及时调整治疗方案。