如果舌苔出现偏厚或者发白等情况,而身体无其他不适症状。一般认为是“上火”滋阴降火、清热解毒。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,吃清淡一些的东西。
保持每天都吃一定量的水果,不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油,只能靠了。