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医生回答
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您好.高原反应是人到达一定海拔高度后身体为适应因海拔高度而造成的气压差含氧量少空气干燥等的变化而产生的先后自然生理反应海拔高度一般达到米左右时就会有高原反应.指导意见耳朵痛可以①补充铁质②补充维生素c胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的,而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质.上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所,对耳朵有一定的作用.③补充维生素K登山上升的速度不宜太快,最好步调平稳,并配合呼吸,同时要视坡度的急缓而调整,使运动量和呼吸成正比,尤其避免急促的呼吸.上升的高度应逐渐增加,每天攀爬的高度应控制,以适应高山气压低,空气稀薄的环境.行程不宜太紧迫,睡眠,饮食要充足正常,经常性地作短时间的休息,休息时以柔软操及深呼吸来加强循环功能及高度适应,平常应多作体能训练以加摄氧功能.生活护理多注意休息睡眠饮食均衡.祝愿你早日康复
