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患者提问
优质蛋白质食物有哪些
我最近去检查身体,检查出蛋白质偏低,要补充蛋白质,优质蛋白质食物有哪些?
提问时间:2020-05-28 21:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
优质蛋白质的食物一般是动物性食物,也包括大豆类的植物性食物。在动物性食物中,主要包括瘦肉类,如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉,鱼虾等。
植物性食物主要是大豆及其制品,如豆腐、豆浆,豆制品等。
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