心理分析:您是个有责任心的人,比较轻微的抑郁情绪可以自愈,但是严重的抑郁症需要配合药物治疗,关键是心理因素,如果没有心理压力,一般都不会抑郁,您的情况已经导致失眠,需要引起重视。
心理指导:学会调节自己的心情,正确看待工作和生活中面临的问题,不要过于悲观,从多个角度考虑问题,要有积极乐观的心态,多与家人和朋友沟通,多做些自己喜欢的事情,让心情开朗起来。