你好这位朋友维生素是人为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
是维持机体健康所不能缺少的营养素,同时它还有抗衰防老,延年益寿的作用。各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的指导意见所以平时要多吃胡萝卜,西红柿,猕猴桃,海带,蜂蜜等等这些都可以补充维生素,防止衰老的,另外就是改掉不良的生活习惯,保持心情愉快也是防止衰弱的办法