失眠要怎样才可以彻底根治?

您好，根据您的资料，考虑有两方面的因素，一是考虑有颈椎病，导致的枕大神经、耳大神经病变所致，二是考虑平时学习压力比较大，精神烦郁，难以入睡所致，要及时调理才行。1.建议服用活血止痛片、甲钴胺片、替扎尼定片、谷维素这四种药物，到康复科做头部、颈部针灸、推拿等治疗；2.减少伏案工作的时间，少用手机电脑等，劳逸结合，作息规律，少熬夜，晚上不要喝咖啡、茶水等，会慢慢好起来的。

间歇性妄想症，应该去精神科明确的诊断一下，对于确诊的妄想症状通常就是用新一代的抗思维障碍的精神药物来进行治疗，效果是非常显著的。如果确实有想象和现实的混淆的情况，要考虑妄想症的表现了，但是如果只是容易想入非非，这个只是幻想的表现，就不属于妄想症。

。1.本症以心理治疗为主　①使患者了解本病的性质以解除其顾虑，使其相信并无器质性心血管病；②医护人员必须对病人有耐心，以获得他的信任和合作；③避免各种引起病情加重的因素；④鼓励病人进行体育锻炼；⑤鼓励患者自我调整心态，安排好作息时间，适量进行文娱、旅游。2.给予药物对症治疗　①过度换气患者可辅导其采用腹式呼吸松弛疗法；②焦虑症状较明显患者可选用各种安定类制剂，三环类抗抑郁药多虑平、百优解等；③失眠严重患者酌情使用咪达唑仑或佐匹克隆；绝经期妇女可以短阶段使用雌激素替代治疗；④对有心率加快或高动力循环状态症状者，可给予β受体阻滞剂。3.中药治疗　辨证论治该症多因气血失调，脏腑功能紊乱，气滞血瘀，心脉闭阻所致。症状以心悸、胸痛、胸闷气短为主，辨证可分心虚胆怯、心血不足，阴虚火旺、血瘀痰阻四型论治。4.食疗法

感觉自己太过于抑郁的话，可以跟出去走一走在就是培养一些良好的正确的兴趣爱好给生活添加一些色彩，生活自己过精彩的要自己去改变的不是别人因为这是自己的生活选择权在自己手里。

要注意自我调理，避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定，多考虑和神经调节有关系，可以适当的先吃一些镇静安神的中成药，必要的时候可以请中医诊断后，本身的体质来调理的。另外针灸也是治疗失眠很好的方法之一。

精神分裂症是大脑功能紊乱所致,突出表现为精神活动的异常,便受幻觉、幻听、幻视等症状的困扰，就该症，采用没有依赖性的中医方药对症治疗是能够痊愈的，并且好了就不再吃药，被治愈的患者均恢复到健康的从前。

应激性精神障碍是指一种强烈而持久的心理创伤导致的精神障碍疾病。应激反应可表现为躯体性的应激性生理障碍，或心理性的应激性心里(精神)障碍，同时也是急性精神障碍。就其发生的过程而言，这两者无法绝然分开。但从应激综合征的临床表现中观察，它们又各有所侧重，后者的症状主要是精神神经反应、心理功能障碍。应激性精神障碍的临床表现主要表现为担心、恐惧、紧张及失眠求医，其次有情绪变化与行为异常。如焦虑、抑郁、强迫回忆、重复、刻板动作、反复洗涤、检查、清点物品等等。也有的梦中身临其境，害怕，回避现实，也有部分表现精神病性症状，如幻觉与妄想症状等。建议患者到精神科医院去看看。

失眠不困主要考虑是因为白天休息比较多或者生活作息不规律导致的，平时避免刺激性食物，多喝水，注意室内空气流通，注意日常护理和喂养，避免刺激因素。必要时可以去医院去进行相关的诊断，进行进一步的确定与治疗。

你好，食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。桂圆：性味甘温，无毒。

脚热睡不着一般是因为阴虚。阴虚产生内热，所以就会感觉脚部很热。阴虚内热可以吃一些滋阴降火的中药或中成药平时要多吃点补清补养阴的食物，或者喝一些补阴的汤药，阴虚内热的病人要少吃洋葱、大蒜、柿子，不要吃烧烤油炸食品，不要饮酒，养成良好的生活习惯，适当运动，保持一个良好的精神状态。