月经推迟十天如果没有怀孕,就属于月经不调了,需要先做个彩超,看一下内膜的厚度,内膜达到1.0~1.2才会来月经,如果内膜薄,暂时不会来,可以吃催经的药物。
平时加强锻炼,提高身体素质,选择恰当的避孕方法。