您好,一般这样的情况是肾虚的表现,如果没有什么其它不舒服的话,通过保健和按摩应该就能解决问题。指导意见可以揉涌泉,肾俞,关元等穴位来保健,并适当运动,应该能慢慢恢复,也可以吃些六味地黄丸,祝您身体健康!