桂圆干和枸杞可以泡水喝,补肾,增强免疫力,一般肾虚或者是手脚冰凉或者有宫寒,晚上出虚汗都可以喝点,桂圆和枸杞不要放的太多,放3到5棵就可以的。
多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。平时饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的,蘑菇牛奶豆浆都适当吃点。