缺硒会导致头发干枯毛囊发炎脱发的,要多吃含有黑色素、高蛋白食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻,宜补充多种维生素,尤其是B族维生素,这些都是头发生长的必须。
平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。对于一些轻度脱发患者,免疫力下降的情况,有些人可以通过饮食调理治愈。
对于严重的脱发患者来说,食疗只能作为辅助手段,因缺硒导致脱发的建议服用硒维康口嚼片补硒,补硒效果快,效果好。