首先强化阴茎反应,就是训练阴茎,让其可自由上下抽动。在早上到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用手指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推,重复做这个动作大概要做一分钟的时间。