您好∶血压正常的人,睡觉不太会降低血压。倒是高血压患者,如果熬夜不睡觉,可能会使血压飙高。所以,能够睡觉好好休息,对降低血压有帮忙。
睡眠姿势,理论上以为最佳。亦即,不要仰睡、不要俯卧,以右侧卧,弓著身子为最好,对身体的放松、内脏的调适最佳。然而,多数人在睡著以後,都会不断变换姿势,很难保持固定,所以,一切以轻松自然及感觉舒服为原则,不用太执著。