您好,人参是大补元气的中药,力量比较大,如果是脾气虚,平时主要表现为面色晦暗、气短懒言、困倦乏力、饮食减少等症状,可以炖一些党参、白术、茯苓之类的,药性更加平和一些。
至于吃的时间,可以早晚各一次,还有就是要适当锻炼身体,久卧或者是长时间不动也会损伤正气,平时不要太劳累了,保持心情舒畅,希望我的回答对你有所帮助。