现在很多急于减肥的人都存在这这样的一个误区,认为喝点茶之类的可以燃烧身上的脂肪,但是其实没有那么简单,要想减肥最好还是科学的运动加上合理的饮食,合理饮食就是3餐7分饱2.睡前34小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少。