你好,得了抑郁症的人不是不困,而是由于一直处于抑郁的状态,担心的事情比较多,想的比较多,所以才导致出现了睡眠障碍,所以你要学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,这些对于你的病情恢复均有很好的帮助。