您好,不建议用这么贵的东西,没有事实上说的那么神奇的,用一般的膏药加上运动就能够缓解了.结合自己的运动方式就能够改善症状了.腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病.按揉肾俞,腰俞,委中,阿是穴,每穴2分钟.两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛