指甲上长出小窝,要考虑是甲营养不良,此类的直接原因是身体缺乏维生素B,其根本原因是肠胃功能轻度减退,导致对于维生素和钙剂的吸收不足,皮肤抵抗力下降。
吃蛋白粉和钙片相当于直接补,因此有作用,但若是同时有胃病者,则建议看中医,用中药调理脾胃。