你的情况,可以见于精神紧张,工作压力过大或每天考虑的事情过多,引起了人体经常的不自觉咬紧牙关,感觉身体紧绷的一根弦,还容易出现了心慌,胸闷,出汗多等症状。
在平时需适当出去旅游,多参加有意义的活动,转移注意力,多和身边的朋友聊天,是可以逐渐缓解压力的。