您好,建议您计算一下每天的摄入量及消耗量,一般的来说摄入的一定大于消耗的,才没有效果。有专门计算失误热量的软件,一杯咖啡几块点心产生的热量需要慢跑半个多小时才能消耗。
以上是对“产后发胖,体重下不来,未老先衰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!