对于烦恼和不愉快承认其发生的合理性和必然性,不要杞人忧天,做到足够的心理承受力和思想准备,冷静的思考对策解决它。
要在日常生活中就要注意心理素质的培训和锻炼。在冬季,牛皮癣患者在进行身体锻炼时,运动量不易过大,可选择运动量较适宜的全身性运动如太极拳、慢跑、做操等,以保持充足的体力。