一般来说,妊娠10~26周,胎儿的眼睑虽仍闭着,但却开始感觉光,胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源,照在自己腹部胎头的方向,每次5分钟左右。
为了让胎儿适应光的变化,结束前可连续关闭、开启手电筒数次,以利胎儿的视觉健康发育。切忌用强光,也不宜照射的时间过长。
不要在胎儿睡眠时施行胎教,这样会影响胎儿正常的生理周期,必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话,综合的良性刺激可能对胎儿更有益。