你好,打呼噜称为鼾症,是一种普遍存在的睡眠现象,使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液缺氧,形成低血氧症,从而诱发各种心脑血管疾病的可能,与肥胖、悬雍垂及咽喉部结构松弛、鼻咽部结构异常等等因素有关。
平时注意避免辛辣刺激性食物、保持良好的睡姿,避免枕头过高、睡前避免做剧烈运动、如有肥胖需及时减肥,可以通过以上方法改善鼾症,如不能改善,建议去医院耳鼻喉科做咽喉部检查,查明原因,选择合理的治疗,一般根据病情采取外科手术治疗,效果较好。