如果是正常体型,晚上吃这一点不会发胖的,反复怕营养素和能量都不够。胖的原因很多,内分泌失调,运动过少,摄食过多,心情郁闷都可能会导致体重增加。
可以平时多运动,保持好心情,保证充足睡眠,荤素搭配,不会过胖的。