你的情况最大的可能是因为牙龈炎症的问题导致的,不放心的话,可以先去口腔科做个检查看看。平时注意坚持早晚刷牙,饭后漱口,也可以自己多用盐水漱口,饮食上要多吃点新鲜的蔬菜和水果。
情况严重的话,你可以自己买点罗红霉素和甲硝唑治疗恢复。