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患者提问
怎样减肥最快最有效不吃药的方法?
我现在非常的胖,而且每次上楼梯的时候总是上不了几步就开始大喘气,非常的累人,而且我还非常爱出汗,所以我想减肥。那有什么方法可以减肥,不吃药的方法。怎样减肥最快最有效不吃药?
提问时间:2020-05-07 16:04
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
您好,您一日三餐一定要定时定量,少吃零食,饿时可以吃些蔬菜类食物。建议:餐后至少运动半个小时,可以进行慢跑,游戏等项目。
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