产后脱发需要怎么预防和注意啊？

你好，产后脱发的原因主要是激素改变:怀孕的时候体内雌激素量增多，使妊娠期的头发成为一生中最美的时期。这些寿命长的头发在超期服役。

一旦小天使降临人间，体内雌激素含量开始减少，恢复到怀孕前的正常平衡状态。因此雌激素的减少，使那些超期服役的头发纷纷退役;与此同时，新的秀发又一下子生长不出来，就形成脱发。

可以用以下方法预防产后脱发：首先，要避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度，其次，常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长;第三，定期洗头发。

产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头。第四，要注意饮食平衡，尤其是哺乳的产妇，更应注意增加营养，不能挑食、偏食和忌口，而且菜的口味宜淡不宜咸。